اینڈرائیڈ س?
?اٹ ایپس آج کل صارفین میں مقبول ہو رہ
ی ہ??ں جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ ایپس صرف گھڑی کی طرح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے کے اوقات، نیند کے مراحل، اور روزانہ کی عادات کو ٹریک کرنے میں مدد دیت
ی ہ??ں۔
**س?
?اٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صارف کو ہلکے نیند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز اور حرکت کے ذریعے نیند کا تجزیہ کرت
ی ہ?? اور رپورٹس پیش کرت
ی ہ??۔
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقصے اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرت
ی ہ??۔ اس میں سونے سے پہلے کہانیاں، موسیقی، اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مددگار ہیں۔
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھت
ی ہ?? لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرت
ی ہ??۔ پلو نیند کے دورانیے اور دل کی دھڑکن کو مانیٹر کرت
ی ہ??، جس سے صارف اپ
نی ??حت کے بارے میں باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن کی بنیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صارف کو مستقل نیند کے شیڈول پر عمل کرنے کی ترغیب دیت
ی ہ??۔ ہر کامیاب رات پر صارف ایک مجازی عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان ایپس کو استعمال کرتے وقت صارفین کو چاہیے کہ وہ اپ
نی ??روریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال کے ط
ور ??ر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہوت
ی ہ?? تو کیلِم جیسی ایپز مفید ث
ابت ہو سکت
ی ہ??ں۔ دوسری طرف، اگر آپ نیند کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو س?
?اٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں۔
نیند کی بہتری کے لیے صرف ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ کی عادات جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی، اور باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
